February 2012
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“壁にカカトと背中と頭つけて立つ。その際、腰の辺りに拳かもうちょい狭くでもいいから空ける。 腰椎を自然なｓを描きつつも頭はしっかり壁につける。...”
– 猫背などの姿勢が悪い人に効果的な、道具を使わない姿勢改善トレーニング ＜ トレーニング ｜ RapidHack（ラピッドハック） (via usaginobike)